什么是酸葡萄效应,没有得到就真的不想要了吗?

原创 终身学习  2019-11-06 15:33:20  阅读 23 次 评论 0 条
摘要:

如何应用酸葡萄效应因为例如否认这样的心理防御机制,只会暂时的把我们保护起来,比如说如果你真的认为那些得不到的葡萄就是酸的,那些得不到的工作都是不好的。利用好酸葡萄效应呢,首先刚刚我们提到了适当的算一算我们得不到的东西,是一种正常的心理防御机制,还是有益于身心健康的,所以当你遇到。

什么叫酸葡萄效应


人生继续幻想,你要改。号这里是开完新的研究所,欢迎收听由self和喜马拉雅FM共同打造的精品课程,戳穿人生幻想的99堂心理课。最近阿秋朝大戏正在上演,还在四处投简历的小伙伴们,看着别人手里金灿灿的录取通知书,不知道有没有过类似的。他的想法,那份工作虽然工资高待遇好,但是忙到完全没有个人生活,这样的工作给我我还不要呢,又或者是你的一个好哥们儿最近交往了一位特别漂亮的女性朋友,你在心里。会不会暗戳戳的想,有什么了不起的,那女生肯定是爱慕虚荣,贪图那男生家里有钱才不是真的喜欢他呢,生活中类似的场景和对话,我相信你并不陌生。


尤其是当别人得到了我们心心念念很久,却不曾得到的东西时,那么像类似这种对话有什么了不起的,我还不想要呢,他们背后究竟是什么样的心理呢?难道那些没有得到的东西,你就真的不想要了吗?这就是今天我想和你谈一谈的心理学效应,也就是酸葡萄效应。在介绍这个效应之前,让我们暂时回到童年时代,重温一下伊索寓言中狐狸和葡萄的故事,相信你肯定听过啊,他说的是有一只狐狸,有一天路过一片。你说的葡萄园他很想吃树上那些熟透了的,非常诱人的葡萄,奈何身高不够,这只狐狸怎么蹦怎么跳也够不着这些葡萄,在经历了好几次的尝试之后,他终于释放。不气了,放弃的时候还收到,这些葡萄说不定酸的很,不吃也罢,说完这些话呢,他就心安理得的离开了,所以葡萄效应的名称也由此而来,现在尝尝。


来形容当我们得不到某样事物之后,我们就对这样事物转而贬低的现象,所以说的吃不到葡萄就说葡萄酸,就是这个意思,那心理学家是怎么来看的呢?在20世纪50年代,社会心理学家麦奎尔首先提出了认知相符的概念,简单来说,一个人在生活中总是尽量会去保持他信念观点态度的一致性。我新的观点和之前的观点产生了矛盾冲突,人都会有一种冲动,就是自发性的去调整与他一贯想法相冲突的这些新观点,就像那个寓言故事里提到的,都。不知道自己怎么努力也摘不到葡萄与葡萄无缘的时候,他就立刻改变了自己对葡萄的态度,不是他能力不够摘不到,而是这个葡萄不好吃,他不想吃罢了,在政治生活中。你也会有类似的现象,在美国一次总统大选的调查中,调查人员就发现,当数据显示某一党派会败选时,那之前支持这一党派的民众也会慢慢开始觉得这个总统候选人。


人并不怎么样,那么这种酸葡萄的心理听起来好像非常刻薄,而且常常和事实不符,那么为什么生活中还是如此常见呢?这是因为啊,孙葡萄心理。某种意义上还是有一定积极意义的,而且是一种相对有效的心理防御机制,心理防御机制这个概念,最早由精神分析学派的创始人弗洛伊德提出。现在心理防御机制包括否认,隔离,合理化,升华等等,当你很想要一样东西,却求而不得的时候,这个时候你常常会有强烈的挫败感,对自己产生很多的不满。所以心理防御机制一定意义上是对自我认知的一种保护,比如说当我们说这个葡萄是酸的时候,我们就解除了内心的压力,让自己从不满不安的心理状态中走了。出来,从而避免自己出现情绪和行为上的失控,但是这始终不是最健康的心态,如果只是依靠酸葡萄心理来维持自己的心情愉悦,这样的愉悦并不会长久。


如何应用酸葡萄效应


因为例如否认这样的心理防御机制,只会暂时的把我们保护起来,比如说如果你真的认为那些得不到的葡萄就是酸的,那些得不到的工作都是不好的。或者是追不到喜欢的女孩,就认为其实人生来孤独孤独也挺好的,那么这种看似心安理得的放弃,只会让你丧失更多的机会和可能。生难免遇到挫折,难免求而不得,那么如何正确调整我们的心态就显得尤为重要了,吃不到葡萄说葡萄酸,连一只小狐狸都会,那我们应该怎样在生活?利用好酸葡萄效应呢,首先刚刚我们提到了适当的算一算我们得不到的东西,是一种正常的心理防御机制,还是有益于身心健康的,所以当你遇到。如意的事情时能够这样去想,确实可以帮助你很快控制自己提上8下的心情,就像鲁迅先生笔下的阿q,他的精神胜利法也确实可以帮助她活的更加轻松惬意。


但是更加重要的是,当你心情平复了之后,要去冷静的,客观的分析眼前的问题,不需要你像大侦探福尔摩斯一样,时刻保持一颗清醒的大脑,但是只要在你。你说葡萄酸之后,抽出一小段时间进行反思就可以了,因为合理客观的了解自己的能力上限还是非常重要的,沉溺于山葡萄效应,会让我们不思进取。找到安慰自己的理由,慢慢的慢慢的葡萄本身酸不酸可能就都不重要了,因为这个时候你可能连跳都不跳了,努力都不努力了就放弃了,对于任何一个人来说都是最。可怕的事情。怎么去删呢?首先如果别人得到了我们求而未得的东西,我们就大肆宣扬,别人得到的东西是不值得的,没有价值的,那么这样的行为在一般人眼里都会认为是非常。


他非常的幼稚和不成熟的,所以无论对方收到了你羡慕的录取通知,或者是交往了一个很不错的女朋友,当你随意公开贬低的时候,就只会破坏你的人际关系,相信。任何有情商的人都不会选择这么去做,那么比较稳妥的方式是自己悄悄咪咪的在心里想一想,因为你只是想让自己的心情稍微变得好受一些。你并不需要搞得人尽皆知,如果你说我实在想跟别人说不说难受的话,就建议你一定要控制吐槽的范围,可以找几个自己信得过的人,毕竟没有任何人喜欢。在别人背后说坏话,以及没有任何人喜欢自己的辛勤付出,不被尊重,说了这么多酸别人的方法,可能会有另一群人的困惑,还没有得到解答,我不用删别人。但我想知道,当我成为了别人眼中的酸葡萄,应该怎么办?在听了今天的课程之后,相信你的酸葡萄效应也有了更多的了解,当这样的情况发生时,希望你可以试着去理解你。


身边人的心理,就像之前说的,葡萄效应,它是人的一种心理防御机制,是为了保护自己一贯的认知,所以当你下次发现自己无意间成为了酸葡萄,不要不高兴了。因为你可是得到了别人得不到的东西呢。只觉你才能看见最真实的世界,体验到最美好的当下,没有得到不一定就真的不想要,如果我们可以好好利用这种效应,我们就可能拥有更多的力量去继续成长。直到抵达我们想去的地方,所以说在酸葡萄稳定了我们的情绪之后,理性客观的分析达不到目标的原因,调整目标或改进努力的方式,重新踏上征程。才是酸葡萄效应真正的意义,好吧,今天的内容就到这里了,希望这节关于酸葡萄项目的课程能够对你有所帮助,如果你有什么问题,也欢迎在评论区留言分享。




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