蓓有所得~Day004-李蓓_罗辑思维女人是一道题爱奇艺

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李蓓

蓓有所得~Day004
生理期,你应该注意的 3 个小细节
生理期,作为女性的一个特殊时期,是每个月,都要经历的那几天,虽然,现在的女性,生理期的质量,已经大大提高,但是,还会有很多女性,既要忍受着生理期的身体不适,又要承受生活的种种压力。那生理期,我们要怎样保护自己呢?注意三个小细节,让你生理期平稳过渡。
第一,请在换卫生巾前,清洁双手。
洗手,大家都知道,但,我们更多的是,换完后洗手,其实,换卫生巾前,洗手,更重要。我们都知道,我们的手上,有大量的细菌,在更换卫生巾时,手上的细菌很容易就到,你还没有使用的卫生巾上,污染你还没有使用的卫生巾。
第二,请 2-3 个小时,更换一次
单片卫生巾用久了会滋生细菌,如果月经量多,卫生巾更换就要更频繁。因为,湿乎乎的卫生巾和内裤都是细菌的良好孵育箱。
第三,经期每天早晚两次,清洗阴部
因为经期人的机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,容易引起细菌感染。女性的阴部基本是弱酸性的,这能有效抑制细菌增长,而大部分的沐浴液都是碱性的,会破坏弱酸的环境,所以不需要用沐浴液,只需要用温水冲洗即可。此外还需注意清洗方式,只能淋浴不能盆浴,也不要直接用淋浴喷头对着阴道口冲。可以把喷头对准小腹,让水沿着身体往下流的同时,用一只清洗干净的手从前向后清洗先洗外阴,再洗大阴唇、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

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