防晒要提醒你注意以下几-梁宁_罗辑思维 get

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梁宁

防晒要提醒你注意以下几点:
1. 太阳太大的时候,尽量不要硬晒,哪怕抹了防晒霜,也是会有几率晒伤的。
2. 物理遮挡,其实防晒效果非常好。长袖衬衫、遮阳伞,比防晒霜更有用。
3. 你要学会看防晒指数,包装上一般是两个值:SPF 和 PA 值。
值越高,防大太阳暴晒的能力越强,50 是高倍防晒,20 属于中等防晒力;
值,是用加号来标注。由于现在护肤品防御长波紫外线的技术,还不像防中波那么成熟,所以尽量选加号多一点的。中国规定最高可以是三个加号。
4.长时间在户外,尽量选择防晒值高的产品,暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间还需要补涂一下。
5.日常通勤,紫外线量不是特别大,中等防晒力的产品就够了,没有必要一定追求高倍防晒。
6.最新研究发现,空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力,雾霾天要格外注意防晒。
最后,说了紫外线这么多坏话,我也得告诉你,它并非十恶不赦。
适量的紫外线,对于你也有好处,比如调节睡眠、舒缓心情、放松压力,皮肤还利用紫外线来合成维生素 。
如果天气不错,没有雾霾,一早一晚,挑太阳不猛的时候,出去晒晒,也是有益于身心健康的。

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