樊登中国家庭教育(樊登读书会 家庭)_社恐的人集合啦#社

社恐的人集合啦#社恐 #克服焦虑【文末有彩蛋】

张老师，那个我那个，恶徒郭老师这边让我问一下哎不对还有那个选择让我问一下你这边嗯即便那个啥波你这个能把话说顺溜，了嗯嗯嗯嗯不好意思打扰了冯先生哎哎哎哎，姑娘回来也是是怎么回事你是我见过。紧，张吗我我社交恐惧症老师那你怎么能招进来呢我我走到老师得了社交焦虑症啊不要紧别害怕我们讲过一本书啊要如何克服社交焦虑那里边儿我觉得最有价值的一个观点就是让我们把诗歌收率当作一个学习的机会。就是如果你在生活当，中找不到问题你就没有进步，的可能，但当你发现你有这个蛇焦虑或者社交恐惧的这种状态的正好是一个学习和锻炼的机会那你可以试着去参加一些活动跟一些陌生人聊天啊跟这个异性搭讪然后去做一些自己不太敢做的公开的演讲等等这是一个非常。有趣又，好玩的过程然后随着你的这个多巴胺不断地分泌皮质醇不断的降低，你会发现，你变得越来，越淡我过去也，是这样我参加辩论赛的时候站起来发言，腿抖的那个桌子都快踢，翻了啊现在你让我随时演讲我连准备都不做我都敢说脸皮就变得越来越厚这个需要练啊好吗加油。

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