《掌控习惯》里也说到了-丽珊-得到大学7期西安2班_罗胖子罗辑思维1

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丽珊-得到大学7期西安2班

《掌控习惯》里也说到了 动机 能力 触发
分享一个书里的观点:习惯叠加
把希望养成的习惯叠加到已养成的习惯,例如:一刷牙就单脚站立,通过习惯去培养习惯。
陈海贤老师在自我发展心理学也提到了 WOOP 思维 克服障碍计划,这个和养成习惯有些类似,例如 如果我早上出门,我就换上跑鞋。
还有训练 “场”,也是养成习惯,摆脱拖延症的方法

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