樊登怎么教育儿子_一到关键时刻就紧张

原创 樊登讲家庭老婆  2021-11-11 11:17 

一到关键时刻就紧张怎样缓解情绪? #抖知加油站 #文化修炼营【文末有彩蛋】

好我有一个问题就是我在面对比较强势的人还有能力特别强的那种人不知道应该怎么样跟他们去做一个很好的沟通比如说跟老板在做一些就述职的时候特别有压力有的时候脑袋会,空白那你跟我这么说不挺好的我其实我挺紧张的但是说的很清楚嗯呃这个这这个这个。在,家练,了好几年这是一个典型的心理问题,对于遇到这种状况的时候你的体内就会分泌很多这个那个压力激素叫什么皮质醇这个皮质醇会导致你压力变大你要说最快捷的方法我教你一个方法特,别灵我们讲过一本书叫,青鸟玉秦良玉那本书里边儿。你说,你要用敲击的方,法,敲击疗,法这个不是我们什么东方奇怪的这种治疗方,法这是一群西医研究出来的就是用敲击的方法来减少自己体内皮质醇的分泌,你脑子里不要去想那个糟糕的画面所以你想哇老板突然出现了一步一步地责问我我觉得压力好大我浑身出汗对吧那种感觉嗯然后你开始敲这个地方。然后敲,诈眉毛内侧然后眉毛外侧眼眶下部然后人中这个地方然后这个地方这个地,方肩颈这个地方监禁抄完以后他就过不来敲甘蔗喔甘蔗,我敲完之后敲头顶百会穴然后敲完长出一口气。
放松很多,虽然很简单就是敲这几个穴位,能够控制皮质醇的分泌你把那个糟糕的画面在脑海当中不断,的重现不断,的重现但是你不让那个皮质醇分泌嗯然后慢慢的下来你再出现那个状况就不害怕我坐飞机的。哦,有一段时间不是老紧,张吗,颠簸,我就敲死你爹啊颠得好厉害挠着想想那个鞭子好厉害的样子然后就就跳跳完好很多就是这招呢我们说就直接的方法看看能不能够帮到你因为不一定哈你试试看也可以把青椒用这本书拿出来再听一下嗯还有一个呢就是高能量姿势就是用高能量的姿势来改变自己。体内,的睾酮,嗯就是搞同代表的领导力对吧所以如果你体内分泌的搞铜含量太太低皮质醇含量过高,那你的状态就是害怕,手心发汗然后紧张但,如果你体内分泌,的睾酮,含量,高皮质醇含量低,这就是最佳的领导状态就是你能够hold住全场的那种感觉对吧所以你再去见你们领导。之前你先做一个这样的动作双手叉腰,两个腿分开对着,镜子将看神奇女侠那个动作,对吧坚持2分钟可能你的状态就会变得,不一样,再往更小,的小时候去去联系那你就要去回去反思你和你爸妈互动的关系有没有可能总是被挑剔然后有一个很强势的妈妈或者有一个爸爸。一天只能说这样的话对吧那那这时候你就需要去照顾童年时候的自己闭上眼睛去想起来小时候你那个样子淡定的给他给他支持的给他力量的时候我会保护你不用担心对吧当你能够疗愈行您小时候的那个自己你的内心才会有有爱的人需要找到爱一个获得了爱的人叫做be loved you。
阿德勒你是一个被爱的人这时候你才会有能量去跟你的上司面对面去抗衡,当你能够爱这些人的时候你更不会紧,张,了吗你是为他好又不是为他坏你你怕什么呢,对吧所以你看多少种工具从从里到外都可以发生改变对吧尽,快地长大吧不要再像一个小女孩一样担惊受怕。谢谢。

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