Doctor CC-《最小阻力之路》为什么_夸年演讲罗振宇

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Doctor CC

《最小阻力之路》
为什么你改变生活的尝试总是失败呢?这本书作者提出,我们反复出现的尝试失败,主要归结于我们采用一种解决问题的模式,也就是发现问题 - 寻找原因 - 解决问题。这样的思路,在面对意志力时往往会不奏效,很容易导致失败。
解决问题的模式本质上还是顺应环境,来避免自己不想要的事情发生,你的专注点就会放在不想要的事情上。作者提出,我们应该沿着最小阻力的道理前进。自然界的能量传递也是沿着最小阻力的途径持续传递。
假如,前面有座荒无人烟的高山,我们需要翻过去。如果我们盯着山顶,直接强行横越,就需要很强的意志力以及体力,有可能半途而废。如果是一头牛要过这座山,它不会直接朝着山顶冲,而是会随着地形起伏前进,哪怕是绕着山走。牛找到的不是捷径,但是最容易的路径。
在尝试改变的过程中,我们最常遇到两个障碍,一个是时间差,也就是在采取行动之后,成果不会立刻显现,有时改变已经发生,而我们却不自知。比如运动减肥,当你努力坚持一段时间后,体重体型无明显改变,就很容易让你放弃。
另一个是厌恶现状。因为现状与我们的期望不符,我们很难客观认清现状。我们需要训练自己客观认清现状的能力。
听完这本书,我总算是明白了为何我之前的运动计划总是以失败告终。借助最小阻力的原理,再参考张展辉新书《跑步治愈》,我重启了自己的跑步计划,就目前的感受而言,确实非常轻松,不需要动用自己的意志力去坚持。如果你也想改变自己,推荐你听听这本书。
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