20210112 每天-梦幻散步_罗辑思维 最火的一期

       

梦幻散步

20210112 每天🎧本📖《成功者的大脑》Day16
👨关于作者
杰夫・布朗，哈佛大学的心理学家，主要教人们运用有效的技巧调节大脑，过上积极乐观的生活。
马克・芬斯克，加拿大圭尔夫大学心理学副教授。
莉斯・内伯伦特，健康题材畅销书作家。
关于本书
这是一本心理学书籍，它总结出成功者大脑中都具有的相同成功要素，以及培养这些成功要素的方法，让成功变得可以复制。
核心内容
第一部分，动机是什么，动机的产生过程以及如何完成动机三段式的正向循环。
第二部分，复原力，明确什么是控制点，判断自己是内控人格还是外控人格，以及培养复原力的两种方法。
第三部分，情绪平衡，通过耶克斯 - 多德森定律明白情绪唤醒水平和任务完成情况之间的关系，并找到让情绪达到最佳状态的方法。

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