D201 如何区别想要-苏格拉磊_老梁与罗辑思维

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苏格拉磊

D201 如何区别想要还是喜欢?
馋是想要而不是喜欢,是你想要吃东西,但是肚子未必真的饿,之前经常是 22 点想要吃辣条和可乐,但吃完了肚子太胀有点难受,反而睡不着。早起也是想要,不算是喜欢,被窝里是真的舒服,尤其上海的冬天贼冷,但是达成写笔记、运动的状态我很喜欢。所以三点体验:
1. 从想要到喜欢也需要循序渐进,想要的事情也可以慢慢变的喜欢,切勿用力过猛,上来就说我要连续早起 1 年,如果做不到愧疚感反而让自己止步
2. 如果只是想要,但没有真正喜欢,那就找到一个环境让你立 ,例如王小飞发起的富友早起读书会,看看别人起不来的样子,幸福感也就来了(手动狗头)
3. 与身体对话,区分身体的不想要与不喜欢,吃再多也会撑,就像今天健身环锻炼我是实在不想练登山式,为了达成每日锻炼的成就,身体也觉得可以,还是完成了

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