从聊科技到科学思维再到-郑冲_罗振宇精辟语录

  • A+
所属分类:得到知识城邦
       

郑冲

从聊科技到科学思维再到科技参考,感觉自己所有的感冒相关知识都是卓老板教的,这次再来个大总结,以后真的能对相关问题的答案脱口而出了。
我再贡献一点经验:
北方的冬天气温低是一方面致病因素,另一方面是湿度也低,空气太干燥了。空气干燥就容易让鼻腔内粘膜也干燥,出现血管破裂,鼻病毒就容易进入。
三个场景,一个是卧室睡觉,一个是户外玩儿,一个是开空调的办公室,湿度容易不足。预防措施,加湿器,口罩,和鼻腔保湿液。建议室内买个湿度计随时监控着。
再有就是有效增强自身抵抗力的问题。
人体是个反脆弱系统,如果我们经常从逆境中抗过来了,那自然越来越强。
除了饮食均衡,重点就是运动,运动,我建议可以尝试在大冷天进行户外有氧运动。
我之前身体是每年得感冒打针两次,后来有两三年天天骑行,之后哪怕停下来了,五年内也没有一次严重感冒,最严重的症状超不过 10 天咽炎或流鼻涕。
如果你能趁着大冬天在户外做有氧,会发现很容易流鼻涕,不用担心,那样才有效果,记得注意好防护和量力而行,循序渐进。
想问卓老板,气温下降,人体到底发生了什么反应导致容易生病呢?我现在理解得还是很模糊。

关于罗振宇精辟语录的相关词:

罗辑思维你怎么海信中医,罗振宇创业的人,罗辑思维 小诗仙

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: